bemysport OUTDOOR

bemysport OUTDOOR AU PARC DE GERLAND

Situé le long du Rhône, le parc de Gerland créé en 2000 est un espace vert contemporain, dédié aux activités sportives et de loisirs et à la découverte de la flore. Une piste cyclable part de ce site et remonte toute la ville jusqu’au Parc de la Tête d’Or, puis se prolonge jusqu’au Parc de Miribel Jonage. Il est dit « atypique » et « désign ». Il a été construit sur un ancien site industriel au bord du Rhône avec 2 pavillons dédiés aux sports de glisse. C’est aussi une mégaphorbiaie : jardin promenade où 300 espèces végétales jouent dans six espaces thématiques. C’est aussi un jardin nocturne : mise en lumière et son de la végétation jusqu’à 22 heures.

→ Viens découvrir nos séances OUTDOOR  BeMySport au Parc de Gerland. Séances encadrées par nos pro BeeFit BeMySport qui se feront un plaisir de t’accueillir, t’encadrer et t’encourager !!!

CIRCUIT TRAINING

Le circuit-training est une méthode d’entrainement physique regroupant des exercices de différentes disciplines sportives (Fitness, Musculation, Athlétisme…) et permettant d’améliorer la condition physique et les performances cardio-vasculaires globales.

PILATES

Les bienfaits du Pilates sont-ils encore à démontrer ? Équilibre, respiration, muscles profonds sont les principaux axes de travail du Pilates. Grâce aux séances BeMySport, rectifie tes mauvaises postures, atténue tes douleurs de dos, développe tes muscles profonds, améliore ta souplesse et ta respiration, stimule ton esprit, et dis adieu au stress ! Quoi de mieux pour une citadine ou un citadin soucieux de sa forme et de sa santé ?

ABDOS-CIRCUIT / MOBILITÉ

Une première partie de 30 minutes axée sur le renforcement de ta sangle abdominale à travers un Abdos-circuit, suivi d’une deuxième partie de 30 minutes également appelée mobilité et qui aura pour but de t’aider à acquérir plus de souplesse et de capacité d’amplitude articulaire. Ce travail de mobilité te permettra d’avoir un meilleur positionnement et une gestuelle sportive plus efficace.