Aujourd’hui nous vous proposons d’aller à la rencontre d’Eugénie, coach chez BeMySport. Elle anime les cours de Pilates tous les mardis pour notre partenaire LMH !
Eugénie a baigné dans le monde du sport depuis son enfance, avec la natation, le triathlon, la course à pied et le vélo. Après des études en graphisme et un premier emploi peu épanouissant, elle a pris une décision : changer de carrière pour devenir coach sportif. Depuis six ans, elle s’épanouit pleinement dans sa passion en aidant les autres à découvrir les bienfaits de l’activité physique et à atteindre leurs objectifs.
Eugénie peux-tu nous parler de ton parcours sportif ?
J’ai énormément nagé par le passé et couru. Le vélo, outre mes années de triathlon, je le pratique aujourd’hui de manière plus sporadique ou pour me déplacer. Le sport a toujours fait partie de ma vie, même si ma pratique a évolué au fil du temps. J’ai progressivement laissé de côté la compétition pour me concentrer sur le plaisir et mes objectifs personnels.
Peux-tu nous parler de votre routine sportive actuelle ?
Après ma 2ème grossesse j’ai repris la course à pied progressivement. Aujourd’hui je m’entraine 3 à 4 fois par semaine en alternant course et renforcement musculaire, car j’ai plusieurs courses de prévues en 2023. J’ai mis de côté les courses sur route pour me concentrer sur les trails, ces courses en nature certes plus techniques mais offrant des paysages divers et variés. Et je continue aussi d’approfondir ma pratique du Pilates, dont j’ai obtenu la certification l’année dernière.
Des courses ou des événements auxquels tu souhaites participer ? Ou peut-être des projets professionnels en lien avec le sport ?
Comme je le disais précédemment, j’ai plusieurs courses planifiées, dont une qui a eu lieu dimanche dernier dans la Drôme. Un trail de 46,5km et 2500 de dénivelé positif. J’aime pouvoir allier le sport et la découverte de nouveaux endroits. Et le prochain trail aura lieu en juin !
Que proposes-tu avec BeMySport dans le cadre du partenariat avec LMH ?
Dans le cadre du partenariat avec LMH, je prends en charge un cours de Pilates par semaine. Il s’agit d’un cours de Pilates Matwork, composé d’exercices qui se déroulent principalement au sol et travaillant l’ensemble du corps, que ce soit sur des exercices posturaux ou en mouvements. Cette méthode a pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds, et de favoriser ainsi un alignement corporel et un meilleur maintien de la posture.
As-tu un conseil à donner à notre communauté ?
Mon conseil serait de bouger, peu importe le sport ou la manière dont vous le pratiquez. L’important est de prendre du plaisir, de se faire confiance et de ne pas se comparer aux autres.
Quelle est la chanson ou le podcast qui te motive pendant vos séances ?
J’ai plusieurs chansons qui me motivent, mais si je devais en choisir deux, ce serait « Can’t hold us » de Macklemore & Ryan Lewis et « Running up that hill » de Kate Bush.
Quant aux podcasts, j’en écoute de plus en plus, très souvent en lien avec la course à pied ou le trail. Ils abordent tous les sujets : de l’entraînement à l’équipement, en passant par la nutrition ou encore la récupération. Il y a « Dans la tête d’un coureur » mais aussi « Course Épique ». C’est très enrichissant pour tous les passionnés de course à pied et d’aventures !
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