Plongez dans les coulisses de la vie de Maxime, un coach BeMySport passionné qui vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs sportifs en entreprise et tous les mardis en Outdoor au Parc de la tête d’Or. Découvrez son parcours inspirant, de ses débuts dans l’univers universitaire à ses formations spécialisées, en passant par ses années d’expérience dans différents sports !
Peux-tu te présenter rapidement et nous parler de ton parcours pour devenir coach sportif ?
Salut tout le monde ! Moi, c’est Maxime Lanyou, j’ai 31 ans, et je suis un passionné de sport. J’ai commencé mon parcours à l’université où j’ai obtenu ma licence en Entraînement sportif et performance à l’UFRSTAPS. Ensuite, j’ai suivi les formations BPJEPS AGFF en musculation, en fitness et en cours collectifs. J’ai également suivi diverses formations complémentaires, comme la nutrition, et j’ai obtenu le premier niveau fédéral en haltérophilie avec le BF1. Depuis l’âge de 16 ans, je suis plongé dans le monde de l’entraînement, transmettant ma passion en tant que coach. J’ai pratiqué différents sports tout au long de ma vie, de l’athlétisme au judo en passant par le handball. Le sport et son univers font partie intégrante de ma vie depuis mon plus jeune âge. J’ai construit ma vie autour de ma passion et de mes rêves, et je suis heureux de pouvoir les vivre pleinement !
Quelle est ta plus grande satisfaction en tant que coach sportif ?
Je dois dire que j’en ai connu de nombreuses en travaillant avec différents groupes ! Chaque personne que j’ai rencontrée au cours de ma carrière m’a fait évoluer et grandir, me permettant d’arriver là où je suis aujourd’hui. Des moments forts ont marqué mon parcours, tels que participer à différents championnats fédéraux, nationaux et internationaux, ou encore aider Sylvie, une de mes « athlètes » âgée de 84 ans, à retrouver la forme et prendre du plaisir. J’ai reçu des messages de remerciements de la part d’athlètes professionnels, mais aussi de personnes rencontrées lors de simples cours. J’ai également eu l’occasion de participer à la préparation des Jeux paralympiques de Tokyo pendant la période difficile de la pandémie, en soutenant Manon Genest, une athlète handisport en saut en longueur, qui a terminé au pied du podium. J’ai également pu accompagner des athlètes blessés à reconstruire leur carrière sportive et à ne pas abandonner. Toutes ces expériences ont été intenses, pleines de défis et de montagnes russes émotionnelles. Mais quel bonheur !
Peux-tu nous parler de ta routine sportive actuelle ?
Pour moi, un bon coach est quelqu’un qui s’entraîne lui-même ! Tout est dans l’attitude et la passion que l’on met chaque jour. J’ai été inspiré par de grands coachs, et je pense que leurs principes sont essentiels dans notre métier et pour tous les acteurs impliqués. Actuellement, je me suis tourné vers le CrossFit, que je pratique depuis 4 ans, avec une orientation compétitive. Je m’entraîne presque tous les jours, en répartissant mes séances du lundi au vendredi. Pendant les week-ends, je suis en déplacement avec les équipes de basket de Meyzieu, tant féminine que masculine, donc je me repose, du moins sur le plan musculaire, haha.
Y a-t-il des événements auxquels tu souhaites participer ou des projets professionnels en lien avec le sport ?
Mon rêve serait de faire partie d’un projet olympique avec les athlètes valides cette fois-ci, afin d’être au cœur de l’action lors de la cérémonie d’ouverture et de l’allumage de la flamme olympique. Ensuite, j’aimerais continuer à évoluer au sein des entreprises avec lesquelles je collabore, afin de promouvoir la santé et l’amélioration de la condition physique pour tous. Car chacun mérite d’accéder à la performance ! Être en bonne santé représente déjà une première victoire en soi.
Que proposes-tu avec BeMySport dans le cadre du partenariat avec LMH ?
Dans le cadre du partenariat avec LMH, je propose deux cours axés sur l’étirement et la découverte du Pilates. L’idée est de créer du mouvement et de lutter contre la sédentarité, qui est responsable de nombreux problèmes de santé, voire plus préjudiciable que la cigarette.
Une anecdote que tu aimes raconter sur ton travail de coach sportif ?
Un jour, une de mes athlètes m’a dit : « Maxime, tu te rends compte, je suis en train de transpirer là ! » C’était lors d’une séance de course, et j’ai trouvé ça très amusant ! Mais ce n’est qu’une des nombreuses petites pépites que j’ai la chance de vivre presque chaque jour. Seul le sport peut créer ce lien spécial et apporter ces moments de joie.
Selon toi, comment commencer une activité physique lorsque l’on est débutant ? Quels conseils pourrais-tu donner à un débutant ?
Pour moi, la clé est la régularité à long terme et la focalisation sur la qualité plutôt que sur la quantité. Faire une petite activité physique de 5 à 30 minutes chaque jour peut être plus bénéfique que d’aller à la salle de sport une ou deux fois par semaine pendant 2 heures, par exemple. Fixez-vous des micro-défis ou des objectifs et voyez-les se réaliser au fil du temps. Cela stimulera votre motivation et vous incitera à vous fixer des objectifs à moyen terme, créant ainsi de véritables habitudes de vie. Une fois ancrées, ces habitudes seront difficiles à abandonner et feront partie intégrante de votre quotidien.
Quelle est la chanson ou le podcast qui te motive pendant tes séances ?
Je suis un grand fan de musique, et mes influences vont du rap à la techno, en passant par l’afro et le rock. J’aime varier les styles et m’enrichir de ce qu’ils peuvent apporter, chacun ayant ses aspects universels et transversaux.
As-tu une devise dans la vie ?
Les 3 P pour tous : Perfectionnisme, Passion et Performance. Chacun a le droit de les atteindre et de devenir l’athlète de sa propre vie en prenant soin de soi. Car nous n’avons qu’un seul corps, alors autant en profiter au maximum et savourer cette vie si riche en émotions.
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