SPORTS D'EAU

SPORTS D’EAU : Natation

Nager sur la surface ou sous l’eau … à vous de choisir. Cette activité offres de large possibilité : aquagym, aquabike, simple nage accessible à tous. Pour bénéficier de ces bienfaits il est recommandé de pratiquer 2 à 3 séances par semaine. Cette discipline permet de maintenir une forme physique en douceur car elle évite l’impact sur les articulations et sur le dos ce qui rend ce sport praticable à tous âges. Les muscles bénéficies d’un travail tonique sans douleur, grâce à l’effet de pesanteur de l’immersion sous l’eau.

Plusieurs formes de nage peuvent être enseigné par un coach de natation comme : la brasse, le crawl, le dos crawlé, le papillon.