Rencontrez Chloé, la dernière arrivée parmi les coachs de BeMySport. À seulement 22 ans, elle est la benjamine de notre équipe. Ayant pratiqué l’escalade, le basket et maintenant le CrossFit, elle a toujours été passionnée par le sport, ce qui l’a menée à poursuivre une licence en STAPS, complétée par un master axé sur la préparation physique, mentale et la réathlétisation. Au sein de BeMySport, Chloé intervient auprès des entreprises et des ESAT, ainsi qu’auprès des sportifs de haut niveau, les athlètes BeMySport. Envie d’en savoir plus sur Chloé ? Découvrez son interview où elle partage les débuts de son parcours, et explique comment maintenir une routine sportive régulière et durable, et plus encore !
Chloé, peux-tu te présenter rapidement et nous parler de ton parcours pour devenir coach sportif ?
Je m’appelle Chloé, j’ai 22 ans. Depuis que je suis toute petite, je suis passionnée par le sport de façon générale. J’ai pratiqué l’escalade, le basket et maintenant le CrossFit. Pour devenir coach sportive, je suis passée par un cursus universitaire, avec une Licence STAPS en Entraînement Sportif. Je suis actuellement sur la fin de mon Master dans la Préparation Physique, la Préparation Mentale et la Réathlétisation. Aujourd’hui, mon métier est ma passion et c’est primordial pour moi.
Quelles sont tes aspirations futures? Qu’as-tu envie de faire par la suite dans ta carrière professionnelle ? Y a-t-il un domaine dans lequel tu souhaites te spécialiser ?
Mes aspirations futures consistent à continuer de me former dans de nouveaux domaines sportifs. Pour la suite de ma carrière professionnelle, j’ai eu de nombreuses opportunités intéressantes, notamment le travail avec des sportifs de haut niveau (SHN). J’aimerais par la suite me spécialiser dans la gestion de SHN dans divers sports, tout en poursuivant mes activités actuelles.
Peux-tu nous parler de ta routine sportive actuelle ?
Je m’entraîne 5 à 6 fois par semaine, parfois avec deux entraînements dans la journée. Mes séances durent environ 1h30 à 2h, et je les programme la plupart du temps entre mes séances de coaching. Ma semaine comprend trois séances d’haltérophilie, une séance de gymnastique, une séance de renforcement musculaire et une séance de cardio. Bien que le volume d’entraînement soit conséquent, il est nécessaire au regard de mes objectifs.
En tant que coach sportive passionnée de crossfit, quel conseil donnerais-tu à ceux qui hésitent à se lancer dans cette discipline ou qui se sentent découragés par sa réputation exigeante ?
Le conseil que je pourrais donner, c’est de venir essayer ! Les cours de CrossFit sont adaptables à tout un chacun. Beaucoup de personnes viennent à nous avec de nombreux préjugés et découvrent, une fois sur place, une autre facette du CrossFit : le dépassement de soi, une ambiance chaleureuse, une seconde famille, etc., tout l’opposé de ce qu’ils ont pu entendre ou voir sur les réseaux sociaux. Donc, peu importe votre niveau, votre âge, ou vos blessures éventuelles, venez, et vous verrez que la séance sera entièrement adaptée à vos besoins et objectifs.
Que proposes-tu avec BeMySport ?
Avec BeMySport, j’interviendrai auprès des entreprises et des ESAT, ainsi qu’auprès des sportifs de haut niveau, les athlètes BeMySport.
Comment vois-tu l’avenir des cours de sport en entreprise ? Penses-tu qu’ils vont continuer à gagner en popularité ?
Je pense qu’il y aura une croissance des cours de sport en entreprise, car il est important d’intégrer des moments d’activité physique au sein du travail, permettant aux employés de se détendre et d’atteindre un état de bien-être. En tout cas, je pense que ces cours méritent de gagner en popularité, notamment dans les entreprises conscientes de l’importance d’avoir des employés en bonne santé.
À ton avis, quelles sont les clés pour maintenir une routine sportive régulière et durable ? Quels conseils donnerais-tu à ceux qui ont du mal à concilier leur vie professionnelle chargée avec une pratique sportive régulière ?
Pour moi, les clés pour maintenir une routine sportive régulière et durable sont : la fixation d’objectifs, la discipline et la passion. En se fixant des objectifs, on établit une perspective à court, moyen et long terme qui nous pousse à rester motivés. La discipline permet de continuer à s’entraîner même si l’on est moins motivé. Quant à la passion, elle nous incite à nous surpasser et nous anime pour poursuivre pour continuer ce que vous aimez malgré les échecs. Les conseils que je donnerais pour concilier une vie professionnelle chargée et une pratique sportive régulière consistent à se réserver au minimum 1 heure de sport 3 à 4 fois par semaine. Se donner ce temps vous oblige à y aller et vous motive. Il est aussi crucial de penser à son bien-être : se surcharger de travail sans prendre de temps pour soi peut mener à un mal-être physique et mental. Pratiquer du sport permet de s’aérer l’esprit et d’adopter un mode de vie sain. Pour finir, il est important d’être suivi par un coach, que ce soit en salle de sport ou individuellement, pour bénéficier d’un programme personnalisé et d’un soutien motivant.
Quelle est la chanson ou le podcast qui te motive pendant tes séances ?
La plupart du temps c’est soit de l’electro, soit du rap français. Mais actuellement c’est la playlist Gazo en boucle.
As-tu une devise dans la vie ?
« Ayez un métier qui vous passionne »
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