Découvrez l’interview d’Elisabeth, ou Élie, une coach chez BeMySport. Elisabeth incarne la passion du sport depuis ses premières années. Ce qui a commencé comme une carrière dans le domaine commercial a rapidement évolué pour devenir une vocation pour le fitness, le bien-être, et l’inspiration des autres. Après avoir découvert les bienfaits du sport collectif, Elisabeth a pris la décision de changer de cap à l’âge de 25 ans. Depuis, elle se consacre pleinement à partager sa passion pour le fitness, la musculation et le bien-être. Explorez l’univers d’Elisabeth à travers son interview complète, où elle partage sa vision du sport, du bien-être, et comment le fitness peut changer votre vie, que ce soit sur le tapis de gym ou dans votre quotidien.
Elisabeth, peux-tu te présenter rapidement et nous parler de ton parcours pour devenir coach sportif ?
Je m’appelle Elisabeth, mais tout mon entourage m’appelle « Elie ». J’ai toujours aimé le contact humain et le relationnel, c’est donc assez naturellement que je suis devenue commerciale dans un premier temps. Cependant, il me manquait quelque chose. Mes proches diraient de moi que je suis « une pile électrique », et ayant toujours aimé le sport, apprendre et transmettre, je me suis réorientée et ai intégré le milieu sportif à l’âge de 25 ans. J’avais découvert le fitness et les cours collectifs quelques années auparavant, et j’ai tout de suite été attirée par cet effet de groupe, motivant, et dynamique.
Quelle est ta plus grande satisfaction en tant que coach sportif ?
Mon objectif est de pousser les personnes avec lesquelles je travaille à se dépasser, à se challenger, à réaliser leurs objectifs, à se défouler, à se détendre, à se réconcilier avec la pratique sportive… Bref, à atteindre leur propre satisfaction, celle qu’ils recherchent en pratiquant une activité sportive, quelle qu’elle soit.
Peux-tu nous parler de ta routine sportive actuelle ?
En pleine préparation d’un semi-marathon, je cours entre 40mn et 1h30 tous les jours, je pratique entre 5h et 8h de musculation par semaine, je marche énormément, je fais du Pilates en dehors des cours que je donne ; en somme ma vie s’articule littéralement autours du sport, c’est une vraie drogue pour moi !
Que proposes-tu avec BeMySport dans le cadre du partenariat avec LMH ? Quels sont les avantages et les bénéfices pour les salariés et l’entreprise ?
Les salariés LMH ont accès à des cours de Pilates que je leur propose une fois par semaine, pendant leur pause repas. Ce cours vise à renforcer les muscles profonds du tronc (muscles de la sangle abdominale), il permet d’améliorer sa posture, de travailler sa souplesse et d’apprendre à placer sa respiration. C’est un cours de renforcement doux mais très complet avec des bienfaits légions. Cependant, il peut également nous arriver de faire du stretching ou de la méditation. L’idée est vraiment d’être à l’écoute des besoins des salariés au moment donné du cours et cela peut donc varier d’une semaine à l’autre.
Selon toi, comment commencer une activité physique lorsque tu es débutant ? Quels conseils pourrais-tu donner à un débutant ?
Tout bon coach vous conseillera de se fixer des objectifs atteignables et de ne pas brûler les étapes. Je pense qu’il est très important de renforcer son mental pour mettre en place une routine sportive que l’on peut tenir sur la durée mais surtout d’être à l’écoute de son corps, de travailler en toute conscience de ses ressentis pour progresser sans se blesser ou se décourager. Il me parait également indispensable de trouver LE sport qui nous correspond ; tout le monde n’aimera pas courir ou faire de la musculation ! Danser, marcher, faites de courte séance, peu importe, l’essentiel c’est d’être actif et de garder en tête que la seule mauvaise séance est celle que l’on ne fait pas.
Une anecdote que tu aimes raconter sur ton travail de coach sportif ?
Chaque cours à son lot d’anecdote lorsque l’on crée un lien avec nos adhérents ; on échange et partage nos histoires du quotidien, nos coups de mou, nos fous rires.
Quelle est la chanson ou le podcast qui te motive pendant tes séances ?
« I really want to stay at your home » (du manga Cyberpunk, ma musique préférée que j’écoute chaque jour) ou les musique du manga « L’attaque des Titans ». J’aime vraiment tous les genres de musique, alors je peux très bien écouter du Lady Gaga comme du Rolling Stones ou Jean Jacques Goldman !
As-tu une devise dans la vie ?
J’en ai plusieurs mais il y en a une que je garde toujours en tête pour me rebooster : « La vie est un combat de boxe où il ne faut jamais, jamais baisser les bras pour continuer le match ».
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