Eugénie baigne dans le sport depuis son plus jeune âge (natation puis triathlon), le sport a toujours fait partie de son quotidien, de son équilibre. Même si sa pratique a évolué en grandissant ( passée du mode « compétitions ++ » à « plaisir et objectifs perso. » avec le temps)
Après des études de graphisme et un premier emploi peu épanouissant, Eugénie à pris la décision de repartir sur les bancs de l’école peu avant ses 30 ans pour passer un diplôme de coach sportif.
Cela fait maintenant 4 ans qu’elle ne regrette absolument pas son choix !

Quelle est ta routine sportive ?
J’ai énormément nagé par le passé, et couru surtout. Le vélo, outre mes années de triathlon, je le pratique aujourd’hui de manière plus sporadique.
Actuellement enceinte, ma routine n’est plus vraiment la même. Je vais enfin pouvoir retourner nager avec la réouverture des piscines !!
Mais hors grossesse, j’essaie de courir 2 à 3 fois par semaine. Tôt le matin. Nager quand j’arrive à y aller entre 2 coachings… Et du renfo, à la maison ou en extérieur. J’ai délaissé les salles de sport depuis mon arrivée à Lyon, il y a 3 ans.
Depuis quelques années, je fais du sport au plaisir, à l’envie. Régulièrement certes, mais pour moi !!
Sauf quand je prépare une course (type Marathon) où là je suis un vrai plan d’entraînement et je le suis à la lettre.

Que proposes-tu avec BeMySport, quelle est ton approche ?
J’essaie de proposer des sessions variées et abordables à tous, qu’il/elle soit débutant, en reprise ou plus régulier.
Le cross est un excellent moyen de bosser l’ensemble du corps, sans trop voire pas (comme actuellement) de matériel. Des muscles superficiels, aux plus profonds.
Mon objectif c’est que tout le monde puisse bouger, se dépasser, sans se faire mal et surtout qu’ils puissent prendre du plaisir.
Et j’avoue que j’ai un faible pour faire monter le cardio. Sûrement dû à mon passé sportif !!

1 conseil à la communauté ?
Bouger. De n’importe quelle manière, peu importe le sport. Le tout c’est de prendre du plaisir.
Se faire confiance et ne pas se comparer !!
[Oui je sais ça en fait 3 😝 ]

Une chanson qui te motive pendant tes séances ?
Oulaaaa, j’en ai plein !!!!
Si je devais en choisir 2 : « Can’t hold us » de Macklemore & Ryan Lewis et aussi « Don’t Stop me Now » de Queen.
Un podcast que j’aime beaucoup : « Dans la tête d’un coureur », qui aborde le sujet de la course à pied sous différents angles. (entraînement, nutrition, récupération, athlètes pros ou non…) Très enrichissant quand on aime courir !

Un sportif que tu admires et te motive ?
Idem ici, il y en a plein. Hommes et femmes, dans de nombreux sports.
Mais depuis peu, ce sont surtout les athlètes féminines, jeunes mamans, qui reprennent vite les chemins du haut niveau en post-grossesse et qui arrivent à tout mener de front. Quand on voit/connaît les efforts à fournir physiquement, la fatigue accumulée, et tout ce qui va avec, moi je dis BRAVO!! Et respect 😉

Retrouvez Eugénie tous les mardis à 19h15 au parc de la Tête d’Or
🔽 CROSSTRAINING 🔽
– À partir de 8€ le cours
– Dates & Résa : app.bemysport.fr
– Sur place ou en visio ; live dispo 48H

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