Faites connaissance avec Nelly, notre coach BeMySport. De la gymnastique à la haute montagne, Nelly a façonné son amour du sport dès son plus jeune âge. Après 30 ans dans le monde professionnel, elle a franchi le cap, décrochant un diplôme de coach Pilates il y a deux ans. Grâce à notre partenariat avec LMH, vous la retrouvez en action plusieurs fois par semaine ! Dans cette interview exclusive, Nelly partage son parcours, son engagement dans le bien-être en entreprise, et sa passion pour guider ses élèves vers leurs objectifs. Découvrez comment elle mêle sourire et sueur dans ses cours.
Nelly, peux-tu te présenter rapidement et nous parler de ton parcours pour devenir coach sportif ?
Avec plaisir ! J’ai 54 ans et ai commencé le sport très jeune avec la gymnastique et la danse que j’ai pratiquées pendant 10 ans. Puis, plusieurs années de VTT en club. Et aujourd’hui, running, randonnées et trek en haute montagne et Pilates.
Pendant 30 années, mon parcours professionnel en entreprise, riche et diversifié, m’a amené à gérer des projets et manager des équipes. J’ai vécu les tensions et les stress quotidiens de la vie professionnelle. La pratique sportive a été mon alliée physique et mentale pendant toutes ces années. Elle m’a permis de gérer la fatigue, le stress, mais également de maintenir le juste équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle.
Il y a 2 ans, j’ai décidé de suivre un nouveau chemin professionnel. Guidée par ma passion pour le sport, animée par la quête permanente du bien-être et par mon goût prononcé pour la transmission, j’ai entamé un cursus de reconversion et suis aujourd’hui titulaire d’un CQP ALS AGEE et d’un certificat d’instructeur Pilates, activité dont je fais ma spécialité.
Quelle est ta plus grande satisfaction en tant que coach sportif ?
Il n’y en a pas qu’une ! Me lever chaque matin avec le sourire et la conviction que mon activité a du sens et qu’elle me correspond pleinement. Le retour immédiat des pratiquants, leur satisfaction et leur sourire en fin de séance malgré les efforts parfois difficiles. Ma participation à l’atteinte de leurs objectifs, quels qu’ils soient.
Peux-tu nous parler de ta routine sportive actuelle ?
Chaque matin, échauffement articulaire et musculaire. 2 à 3 footings d’1/2 heure par semaine et, bien sûr, la pratique du Pilates quasi quotidienne. Sans oublier le stretching, plutôt en fin de journée quand je n’ai pas de coaching.
Que proposes-tu avec BeMySport dans le cadre du partenariat avec Lyon Métropole Habitat ? Est-ce la première fois que tu as l’occasion de proposer ce type de cours en entreprise ?
45 minutes de Pilates pour se reconnecter à soi et à son corps. Une vraie pause pour pratiquer, en douceur et en profondeur, des exercices permettant de corriger sa posture et de tonifier ses muscles profonds. La concentration nécessaire à l’exécution des mouvements permet une déconnexion totale.
C’est la première fois que je dispense des cours en entreprise, et je le fais à l’image de ceux que j’aurais aimé suivre, à l’écoute des besoins et des objectifs des pratiquants. Toujours avec le sourire et dans la bonne humeur.
Comment vois-tu l’avenir des cours de sport en entreprise ? Penses-tu qu’ils vont continuer à gagner en popularité ? Quelles évolutions ou tendances anticipes-tu dans ce domaine ?
Je suis convaincue que les cours de sport en entreprise ont un bel avenir. Leur impact positif se révèle de plus en plus sur la santé des salariés et, par conséquent, sur la performance de l’entreprise.
Ils constituent une réponse simple et efficace pour favoriser le bien-être et la qualité de vie au travail qui est, aujourd’hui, une préoccupation majeure des salariés (la seconde après le salaire selon plusieurs études). Une entreprise qui prend cette initiative envoie d’elle une image positive, et ainsi, fédère et fidélise ses salariés.
Je pense que la tendance va s’affirmer pour les sports doux et notamment pour le Pilates. C’est une activité qui favorise la détente pour lutter contre le stress et l’anxiété ; qui travaille et renforce les muscles profonds ; qui corrige et améliore la posture pour lutter contre les douleurs chroniques ; et qui se pratique sans choc donc sans traumatisme pour les articulations.
À ton avis, quelles sont les clés pour maintenir une routine sportive régulière et durable ? Quels conseils donnerais-tu à ceux qui ont du mal à concilier leur vie professionnelle chargée avec une pratique sportive régulière ?
Prendre du plaisir dans la pratique est essentiel. Quel qu’il soit, l’objectif visé doit être réalisable. Je pense qu’identifier son envie et/ou son besoin, le temps que l’on peut consacrer à cette routine et les moments idéaux sur son planning favoriseront une pratique régulière. Et, pourquoi pas, s’accompagner d’un coach qui saura nourrir sa motivation et qui proposera le programme adapté pour se challenger et atteindre les résultats souhaités.
As-tu un conseil à donner à notre communauté ?
Je n’aurais pas la prétention de prodiguer un conseil, mais peux partager ce que je m’applique. Quel que soit le contexte : entreprise, salle de sport ou sphère privée, mon coaching me ressemble. Bien qu’adaptés aux pratiquants, je dispense toujours mes cours avec, pour principes, la conscience du mouvement et du corps, et le bien-être. Et toujours avec sourire et bonne humeur.
Quelle est la chanson ou le podcast qui te motive pendant tes séances ?
Je ne conçois pas ma vie sans musique. De tous continents, d’hier et d’aujourd’hui, j’écoute tous les styles Jazz, Rock, Funk, soul… Toutefois, pendant mes séances de Pilates, j’opte pour des rythmes dynamiques mais suffisamment doux pour favoriser la concentration et la détente..
Vous voulez en savoir plus sur les séances en Entreprise ?
https://www.bemysport.fr/sport-en-entreprise/