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Actu pour la forme : pour tous les sportifs ou les personnes à la recherche d’une activité physique.

La corde à sauter, une activité physique complète

21 Jan, 2017

La corde à sauter, c’est l’objet parfait à emmener avec toi partout pour une pratique en extérieur ou en intérieur. L’investissement pour une corde à sauter est assez faible (par contre je ne peux que t’encourager à te chausser d’une paire de baskets munie d’un amorti...

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Durée de l’entrainement, les conseils de notre coach

13 Jan, 2017

Durée de l’entrainement : comment trouver mon rythme sportif ? La durée de l’entrainement, est la grande question que beaucoup se pose et nous pose : combien de fois par semaine dois-je pratiquer une activité physique et combien de temps par séance afin d’avoir des...

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Bien manger pour être en forme, les conseils de notre coach

6 Jan, 2017

Bien manger après les fêtes et au quotidien, pour être en forme et en bonne santé toute l’année, c’est important tout comme la pratique d’une activité physique régulière. Même si tu te dis « finalement je n’ai pas trop fait d’excès cette année pendant les fêtes »,...

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