Blog BeMySport, source de motivation pour accéder au bien-être sportif

Conseils, actus, interviews, lifestyle, le sport et l'art, le sport et la santé... Nos coachs Beefit vous motivent !
 

Actu pour la forme : pour tous les sportifs ou les personnes à la recherche d’une activité physique.

Cette méthode miracle vous fera perdre toute vérité !

"Hey coach, tu connais cette méthode miracle et très tendance chez les stars américaines ?! Pas besoin de se bouger, mes graisses fondent par magie, mes muscles se développent par télépathie et sans faire un effort… C’est marqué sur leur page « FaceGram » et si en...

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Objectifs sportifs ou physiques, comment les atteindre ?

"Hey Coach, je n’arrive pas à atteindre mes objectifs sportifs et/ou physiques pourtant je n’arrête pas de m’entrainer !? " Alors cette question je l’adore parce qu’elle est parfois posée comme un reproche ! Bah oui c’est plus simple de penser que cela puisse venir...

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Comment perdre du poids et affiner ma silhouette ?

"Hey Coach, comment je fais pour perdre du poids et affiner ma silhouette ?" Grande question que j’ai souvent entendue et à laquelle beaucoup de coach répondent : "Tu sais la perte de poids c’est beaucoup la nutrition… la réussite c’est 20% sport et 80% nutrition… ou...

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Découvre un sport

Apnée, un sport extrême & une technique pour performer

L’apnée, un sport où l’enjeu est de ne plus respirer le plus longtemps possible ! Mais c’est aussi une technique de préparation physique à travers l’entrainement en hypoxie. Arrêter de respirer pour être plus performant ???  L’apnée est un sport à risque et sa...

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La corde à sauter, une activité physique complète

La corde à sauter, c’est l’objet parfait à emmener avec toi partout pour une pratique en extérieur ou en intérieur. L’investissement pour une corde à sauter est assez faible (par contre je ne peux que t’encourager à te chausser d’une paire de baskets munie d’un amorti...

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Les conseils du coach sportif

Durée de l’entrainement, les conseils de notre coach

Durée de l’entrainement : comment trouver mon rythme sportif ? La durée de l’entrainement, est la grande question que beaucoup se pose et nous pose : combien de fois par semaine dois-je pratiquer une activité physique et combien de temps par séance afin d’avoir des...

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Bien manger pour être en forme, les conseils de notre coach

Bien manger après les fêtes et au quotidien, pour être en forme et en bonne santé toute l’année, c’est important tout comme la pratique d’une activité physique régulière. Même si tu te dis « finalement je n’ai pas trop fait d’excès cette année pendant les fêtes »,...

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Un coach sportif : pour quoi faire ?

Nous le savons tous, pratiquer une activité physique régulière présente de nombreux avantages. Faire du sport c’est bénéfique pour ta santé et ton moral. Mais pourquoi devrais-tu faire appel à un coach sportif pour pratiquer une activité physique ? #1 Un coach sportif...

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Bien dans son corps

Le sport sous ordonnance : 82 % des médecins disent oui

Le sport sous ordonnance : 82 % des médecins y sont favorables. La pratique du sport permettrait de réduire de 40% les risques de récidive de cancer du sein et du colon. La Sécurité sociale pourrait économiser chaque année 56,2 millions d’euros avec ce dispositif.

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